在期末考试即将到来之际，澳门葡萄新京网站员工办公室举办了心理观察员的培训活动，特别邀请到北京教育科集团的白玉萍副教授开展“点亮心灯，美丽生命”心理健康与压力管理讲座，参加人员有澳门葡萄新京网站党委副书记李玉莲老师、院团委书记郭昀老师、澳门葡萄新京网站新生导师、本科生及研究生各班班长、党、团支书和心理观察员。学办副主任张红梅老师主持了这次培训活动。

　　白玉萍副教授以“本周你是否快乐”的自我评估开始了她的内容，引人入胜，遁遁善诱，引导在座的老师和同学开启了心灵管理之门：积极放松，谱写心灵快乐的旋律；放低姿态，升华生活压力的困窘；认识抑郁症状，助人助己追求心理健康；关注自身优势，宽容宽心提高幸福指数；白老师还从对自己积极、对他人积极和对做事积极三个方面，为大家指点迷津传授技巧，帮助在场的老师同学探索自我管理、人际交往、调合困境和帮助他人的方法。

　　讲座结束后，李玉莲老师对白老师生动的讲解和专业的指导表示了感谢，同时感谢各位新生导师对澳门葡萄新京网站新生适应老员工活提供的指导和帮助，并对同学们在追求心理健康和提高自我管理方面提出了进一步的期望。

　　两个小时的培训活动使老师和同学们获益匪浅，对自身心理健康的认识也更进了一层。相信在座的同学们在提高自我心理健康的同时，在同学中更好地发挥积极作用，带动周围同学乐观积极生活，用发现美的眼睛看待世界，点亮感恩的心灯探索人生。

（澳门葡萄新京网站学办）